Silniční vztek. Je to známý strach pro každého, kdo řídí auto, a je umocněn až příliš častými titulky. I když to není vždy dramatické nebo násilné, často je to intenzivní.
Který řidič nebyl svědkem toho, jak jiný motorista řídil, když byl roztržitý, nebezpečně vybočoval zezadu, vybočoval z provozu ve vysoké rychlosti nebo hrubě gestikuloval na ostatní na silnici? Ostatně, který řidič nepocítil nával vzteku poté, co byl odříznut nebo když na parkovací místo, na které trpělivě čekal, vklouzlo jiné auto? Co když uvíznete v dopravní zácpě?
Kliknutím na kterýkoli z obrázků zobrazíte celou infografiku.
Silniční vztek a agresivní jízda – tyto dva termíny se často používají zaměnitelně, ačkoli oba existují ve spektru špatného chování – nejsou vzácné události. Studie AAA z roku 2016 zjistila, že téměř 80 procent řidičů „vyjádřilo značný hněv, agresi nebo zuřivost… alespoň jednou za poslední rok.“
Tito lidé pravděpodobně jen tiše neseděli a kypěli za volanty – AAA dospěl k závěru, že „přibližně osm milionů amerických řidičů se zapojilo do extrémních příkladů zuřivosti na silnicích, včetně záměrného narážení do jiného vozidla nebo vystupování z auta, aby se postavili jinému řidiči.“
Děsivé, že?
Co můžete v tak děsivém řidičském prostředí udělat, abyste se vyhnuli rozzlobeným řidičům, zvládli svou frustraci způsobenou provozem a celkově zůstali na silnici v bezpečí? Zde je několik základních informací o tom, jak rozpoznat agresivní jízdu a jak se s ní vypořádat.
Národní úřad pro bezpečnost silničního provozu (NHTSA) definuje agresivní jízdu jako situaci, kdy „jednotlivec spáchá kombinaci dopravních přestupků za účelem ohrožení jiných osob nebo majetku“. Road rage se podle NHTSA objevilo jako označení „popisující hněvivé a násilné chování na extrému agresivního jízdního kontinua“.
Získat toto: Objasňují, že „agresivní jízda je porušením dopravních předpisů, zatímco zuřivost na silnicích… je trestným činem“
Mezi chování, která lze klasifikovat jako agresivní řízení a/nebo vztek na silnici, patří:
Pokud jste svědky některého z těchto činů nebo čehokoli jiného, co vyčnívá jako obzvlášť hrubé, riskantní nebo konfrontační, držte se co nejdále od pachatele na silnici.
Pokud se jiný řidič chová agresivně nebo nevyzpytatelně, snažte se, abyste se nedostali do konfrontace. Pokud vás urazí nebo se pokusí zahájit závod nebo boj, zůstaňte v klidu. Nechte druhého řidiče předjet nebo udělejte cokoli, co je za daných okolností vhodné, legální a bezpečné, abyste dosáhli vzdálenosti mezi vaším a jejich vozidlem.
Co ještě můžete udělat?
Odolejte pokušení potrestat něčí špatné chování nebo se pomstít. Pokud agresivní řidič ohrožuje ostatní, zdá se pravděpodobné, že způsobí nehodu nebo se jinak chová skutečně děsivě, zavolejte policii a nechte ji, aby situaci řešila. Ale pokud je agresivní řidič jen zaběhnutý spratek, zkuste je ignorovat a místo toho se zaměřte na něco pozitivnějšího.
Snažte se pozorovat své pocity a chování, když sedíte za volantem. A zkuste si promluvit s rodinnými příslušníky, kteří s vámi často jezdí a mají možnost sledovat, jak se chováte na sedadle řidiče. Pokud si vy nebo vaši spolucestující všimnete, že často vyjadřujete hněv nebo netrpělivost nebo že vyhledáváte konfrontaci s ostatními řidiči, je to dobrý signál, že něco není v pořádku.
Mějte na paměti: Pocit rozhořčení vůči řidiči, který se chová špatně (řekněme ohrožující chodce), je normální. Ale časté vyjadřování hněvu – například na ostatní řidiče, brzdová světla nebo čekací dobu v průjezdu – a narážet na ostatní řidiče nebo je vyzývat, je extrémní reakce a může mít smrtelné následky.
Pokud máte sklon k agresivní jízdě nebo se na silnici rozzuříte, snažte se nesedat za volant, když je pravděpodobné, že budete vyprovokováni. Jeďte veřejnou dopravou během dopravní špičky, nechte řídit někoho jiného nebo jednoduše odložte cestu, když máte špatnou náladu.
Zkuste toto: Během jízdy zkuste poslouchat uklidňující hudbu nebo zajímavé audioknihy. Když uvidíte jiného řidiče, jak dělá něco přitěžujícího, soustřeďte se na zhluboka dýchat a připomeňte si, že vaše bezpečnost je důležitější než vracení se k nějakému nezdvořilému (a možná nebezpečnému) cizinci.
Pokud to nefunguje: Zvažte získání pomoci. Agresivní řízení je extrémně běžné (Pamatujete si, že 80procentní statistika?) a těm, kteří potřebují pomoc, je k dispozici spousta zdrojů. Podívejte se na kurzy zvládání hněvu a prozkoumejte další kroky, které můžete podniknout ke snížení hněvu a stresu ve všech oblastech vašeho života. Pomoci může i terapie. Například bylo prokázáno, že kognitivně-relaxační techniky snižují vztek u „hněvivých řidičů“.
Stáhněte si a vytiskněte si svůj certifikát ještě dnes a slibte, že budete jezdit bez roztržitosti zdarma, a ano, to zahrnuje i udržení svých emocí na uzdě. Společně můžeme udělat ze silnic bezpečnější místo pro jízdu.
Co můžete kromě toho, že se vyhýbáte zjevně agresivním řidičům a snažíte se snížit svůj vlastní hněv, zlepšit zážitek z každodenního dojíždění nebo výletu? Existuje řada změn, mentálních i logistických, díky nimž může každá jízda proběhnout plynuleji.
Tady je věc: Není to vaše chyba, že se někteří řidiči chovají, jako by se na ně pravidla nevztahovala. Zdokonalením vlastních řidičských dovedností se však můžete vyhnout nechtěnému hněvu někoho, kdo hledá boj. Znáte a dodržujte dopravní předpisy v jurisdikci, kde řídíte. Ujistěte se, že používáte správně směrová světla, neblokujte ostatní řidiče nebo chodce, úplně zastavte na stopkách a dodržujte povolenou rychlost. Vždy buďte opatrní a ohleduplní k ostatním na silnici, včetně parkovišť. Dodržováním těchto pravidel se můžete vyhnout běžným nárokům na auto kvůli agresivní jízdě.
Pamatujte, že ačkoli nemůžete ovládat ostatní, můžete ovládat, jak na ně budete reagovat. Snažte se udržet si pozitivní náladu. Pokud tě něco zlobí, nech toho. Neztrácejte čas posedlostí oprávněnými nebo bezohlednými motoristy. Můžete se také pokusit dívat se na agresivní řidiče s lítostí – možná mají jen opravdu špatný den.
Nechte si dostatek času, abyste se dostali tam, kam jedete, a pokud je to náhodou nějaké nové místo, zkontrolujte si předem GPS. Každá situace je stresující, když se opozdíte nebo se ztratíte. Navigační systémy vás dokážou odvést od provozu a zácp, což může řidiči ulehčit mysl.
Pokud je to možné a praktické, jezděte v méně ucpaných časech a místo rušných dálnic se vraťte po silnicích. To vás neizoluje od hrubých nebo bezohledných řidičů, ale může to zlepšit váš zážitek z jízdy a zkrátit čas strávený v zácpě.
Přemýšlejte o tom, jak naučit nového řidiče ve vaší domácnosti tipy, jak se vyhnout zuřivosti na silnici a co dělat, když to uvidí od ostatních řidičů. Pokud vás znepokojují řidičské návyky vašeho dítěte, jako je překročení rychlosti, existují způsoby, jak toto chování sledovat.
Přestože je agresivní jízda běžným jevem a vážným problémem, není nevyhnutelnou součástí každé jízdy. Můžete snížit své šance, že se stanete obětí, nebo zvýšit své pojistné. Všechno to začíná u vašeho myšlení. Takže až vám příště někdo řekne, že máte „řídit bezpečně“, přemýšlejte „jeďte klidně.“
Agresivní řízení je jen jedním z typů kognitivních rušivých vlivů. Na druhém konci spektra je ospalá jízda. Přečtěte si více o nebezpečích a jak omezit ospalé řízení.
Podělte se o to, jak zvládáte a/nebo se vyhýbáte silničnímu běsnění, v komentářích níže. Můj oblíbený tip pro zacházení s agresivními řidiči je zmíněn výše; "Nemohu ovládat ostatní, ale mohu kontrolovat, jak na ně reaguji."
Bezpečné cestování!
Zavázat se ukončit roztržité řízení
Take the Pledge
