1. Začněte jízdou po známé silnici mimo špičku. To vám pomůže získat cit pro silnici a dopravní vzorce bez dalšího tlaku hustého provozu.
2. Pokaždé postupně prodlužujte vzdálenost, kterou ujedete. Začněte tím, že ujedete jen pár kilometrů a pak vzdálenost postupně prodlužujte, jak se budete cítit pohodlněji.
3. Nacvičte si změnu jízdního pruhu na bezpečném místě, jako je prázdné parkoviště. To vám pomůže zvyknout si na pocit změny jízdního pruhu a usnadní vám to na silnici.
4. Často používejte zrcátka a signály, abyste si byli vědomi provozu kolem sebe. To vám pomůže bezpečně měnit jízdní pruhy a vyhnout se nehodám.
5. Jezděte rychlostí, která vám vyhovuje. Nepociťujte tlak, abyste jeli rychleji, než se cítíte bezpečně.
6. Dělejte si přestávky, když je potřebujete. Pokud se začnete cítit ohromeni nebo úzkostlivě, zastavte se na okraj silnice a věnujte několik minut relaxaci.
Zde je několik dalších tipů, které vám mohou pomoci:
* Zaměřte se na silnici a provoz kolem vás, spíše než na svůj strach.
* Uvolněte se a zhluboka dýchejte.
* Připomeňte si, že jste schopni řídit po 4proudé silnici.
* Pokud se začnete cítit ohromeni, zastavte se na okraj silnice a věnujte několik minut relaxaci.
* Nebojte se požádat o pomoc přítele, člena rodiny nebo autoškolu.
S praxí byste měli být schopni překonat svůj strach z jízdy na 4proudé silnici.
