Ospalost během jízdy je smrtelná. Nebezpečí je zřejmé, když řidič usne za volantem. Když se na silnici cítíte ospalí, zvyšuje se doba odezvy a máte sklon dělat špatná rozhodnutí. To vás i všechny ostatní ve vašich vozidlech a na silnici vystavuje nebezpečí. Spánek je velmi silný biologický pohon a může se ukázat jako nemožné odolat i těm nejlepším řidičům. Zde je tedy 6 tipů, jak bojovat s ospalostí při řízení.
Ano, tento tip se zdá samozřejmý, ale bohužel ne vždy se to, co je zřejmé, dodržuje. Statistiky ukazují, že velký počet nehod je způsoben únavou po dlouhé vzdálenosti a mnoha hodinách jízdy. Je vhodné řídit v době, kdy jste zcela vzhůru a ve střehu. Nejnebezpečnější hodiny jsou mezi 1:00 a 5:00. Tělo se obvykle používá k simulaci doby, kdy jste zvyklí spát, a když se to stane, může být velmi obtížné bojovat s nutkáním spát.
Zdřímnout si ne déle než dvacet minut, než vyrazíte na silnici, stačí k dobití energie, než se vydáte na projížďku. Také je bezpečnější sjet ze silnice a vyspat se, když se cítíte unavení. To by mělo být provedeno, i když máte pocit, že naše schopnosti řízení nejsou ovlivněny. Mnozí z nás si neuvědomují, kdy jsme ospalí a jak blízko jsme k havárii. Při sebemenším pocitu ospalosti buďte v bezpečí a zastavte se. Zdřímněte si, abyste si odpočinuli a vraťte se na cestu.
Ze zkušenosti pro vás není vždy snadné rozpoznat, kdy jste příliš unavení a ospalí na řízení. Znalost příznaků vám pomůže podniknout nezbytná opatření, abyste zůstali ve střehu. Příznaky mohou být zívání a těžká hlava, potíže se soustředěním a dlouhé pomalé mrkání, pocit neklidu a podrážděnosti a toulavé nebo odpojené myšlenky. Znalost těchto příznaků pomáhá snížit jakékoli výpadky pozornosti a zpomalit reakční časy. Malá, ale důležitá rozhodnutí ve zlomku vteřiny se mohou ukázat jako velmi nebezpečná, pokud se udělají špatně.
Tělo potřebuje energii, aby se udrželo. Tuto energii dodáváme zdravým jídlem. Před dlouhou jízdou zvažte jídlo, které vám dodá energii, zejména potraviny, které vám dodají energii na dlouhé hodiny jízdy. Abychom byli přesní, měli byste jít na sacharidy a bílkoviny, tedy celozrnné a libové bílkoviny. Vím, jakou touhu máte na cestách po pohodlí nebo rychlém občerstvení. To by nemělo být na vašem jídelníčku na cestách. Tyto potraviny ubírají energii krátce po jídle. Když už mluvíme o zdravých potravinách, je také vhodné užívat vitamíny. Po zdravém jídle si vezměte vitamínovou pilulku, která vám pomůže udržet se vzhůru během dlouhé jízdy. Je třeba dbát na to, aby vitamíny neinterferovaly s jakoukoli existující medikací.
Káva není trvalým řešením pro ospalou jízdu, ale poskytuje vám krátkodobou podporu. Jediný šálek kávy obsahuje dostatek kofeinu, abyste byli vzhůru a bdělí. Někdy je vhodné si po pití kávy krátce zdřímnout, protože to dává kofeinu dostatek času, aby se dostal do systému. Dávejte si také pozor na kavárny podél silnice, kde můžete zastavit, kdykoli se budete cítit unavení a ospalí. Vzpruha, kterou káva dává, se časem vytrácí, a proto nenahrazuje spánek.
55 decibelů zvyšuje rušení a obtěžování. Proto by vás mělo probudit zvýšení hlasitosti rádia/hudby na více než 55 decibelů. Ti z vás, kteří rádi poslouchají hlasitou hudbu, vězte, že může poškodit váš sluch. 90 decibelů je ideální množství, které vám pomůže v případě, že se cítíte ospalí, protože to skvěle ovlivňuje spánek.
Když se cítíte ospalí, ale nemáte příležitost se zastavit, můžete použít praktický rozprašovač, který vás trochu povzbudí. Mít mlžný sprej v autě slouží i k dalším funkcím! Kliknutím sem se dozvíte více.
Je dostatečně náročné řídit bezpečně, když nejste ospalí, mnohem více, když jste! Snažte se tedy být na silnicích ve střehu a v bezpečí. Mezi další tipy pro bezpečnou jízdu patří pořízení bezpečného a spolehlivého auta (přečtěte si o nejbezpečnějších autech, která můžete získat v Singapuru), praktikování návyků bezpečné jízdy (ne tyto), pravidelná údržba vozu atd.
Jedním z nejdůležitějších je nákup spolehlivého vozu. Je tedy úlevou, že Carro poskytuje na svá auta bezplatnou kontrolu a záruku. Prohlédněte si auta na největším singapurském online trhu s ojetými vozy hned teď!
