Ať už řídíte jako živobytí, nebo jednou za čas, se správným držením těla je klíčová pro vaše zdraví a bezpečnost silničního provozu. Věřte nebo ne, ale správná pozice řidiče vás může zachránit před autonehodou tím, že zajistí okamžitý reflex. Proto je nezbytné znát nejlepší způsob, jak sedět v autě .
Dodržováním těchto doporučení můžete zajistit správnou polohu řidiče .
Správné sezení je povinné pro správnou pozici řidiče . Pro ideální výšku se ujistěte, že úroveň očí je 8 cm nad vrcholem volantu.
Sezení v dokonalé výšce znamená, že řidiči budou moci vidět na silnici, aniž by pohnuli hlavou v nepohodlné poloze. Zároveň zkontrolujte, zda je vidět rychloměr a další přístroje. Dávejte pozor, abyste nenarazili hlavou do střechy.
I když je důležité sedět rovně, když tak budete sedět v přísném úhlu 90 stupňů, bude se řidič během krátké doby cítit nepohodlně. Nejlepší způsob, jak mít správnou polohu autosedačky je sklopit sedadlo o 100 až 110 stupňů. Nenaklánějte se příliš dozadu, protože to může způsobit natažení krku.
Ve správném držení těla , kolena řidiče musí být ve stejné úrovni jako kyčle nebo výše než kyčle. Obvykle stačí 20 až 30 stupňů úhlu nahoru.
Nezbytný je také snadný přístup k pedálům. Paty by měly být na podlaze uvolněně, zatímco chodidla mohou sešlápnout pedály. Nastavte sedadlo tak, abyste mohli úplně sešlápnout pedály, aniž by jeho záda museli opustit sedadlo.
Mezi kolem a hrudníkem by zde měla být vzdálenost minimálně 30 cm. Paže by se měly ohnout přibližně o 120 stupňů.
Ideální bude, když si řidiči udrží mezeru mezi koleny (zadní stranou) a sedákem alespoň na dva prsty. Pokud se zadní část kolen dotkne sedadla, přeruší to krevní oběh.
Správná opěrka hlavy hraje zásadní roli v prevenci hyperextenze. Proveďte nezbytné úpravy, aby spočíval uprostřed vaší hlavy. Také potvrdí, že hlava není příliš vpředu.
Při fixaci polohy zrcátka je první věcí, kterou musíte udělat, sedět v nejpohodlnější poloze. Poté nastavte zrcátko tak, abyste viděli provoz za a na straně, aniž byste pohnuli krkem.
Autosedačky se obvykle dodávají s bederní opěrkou, která poskytuje oporu pro záda. Jeho hloubku lze upravit, dokud nedosáhne správné velikosti, aby vyplnil klenbu vašich zad.
Přestávka při řízení je stejně důležitá jako správný postoj při řízení . Sezení na sedadle řidiče je podobné sezení na židli v kanceláři. Odborníci proto doporučují dělat si při řízení pravidelné přestávky. Pokud je to možné, udělejte si přestávku po každých 20 minutách jízdy.
Také nejezděte déle než dvě hodiny v kuse, abyste se vyhnuli pocitu ztuhlosti a dalším fyzickým poruchám. Pravidelné přestávky s doporučenou polohou řízení udrží řidiče uvolněného a pohodlného. Zároveň zabrání různým fyzickým zraněním při dopravních nehodách.
Toto jsou některé další způsoby, jak zajistit uvolněné a pohodlné držení těla při řízení .
Kromě zajištění bezpečnosti automobilů, správného držení těla při řízení také zlepší řidičské schopnosti tím, že řidiči pomůže efektivněji manévrovat. Všichni řidiči by se proto měli naučit správně sedět v autě a praktikovat to, i když jedou krátkou dobu.
