Život je dálnice:Chtěli byste jet celou noc?

Ať už jedete na rychlý výlet do obchodu s potravinami nebo cestujete po celé zemi na dovolenou, řízení může být příjemné. Ale jak stárnete, být za volantem může být méně zábavné, pohodlné nebo bezstarostné jako kdysi. Zde je snadný způsob, jak vytvořit plán pro řízení zdraví pomocí zkratky (EX) H.A.L.E, která představuje znamení úlevy, kterou můžete pociťovat z těchto tipů:

• Zdraví
• Upravit
• Učte se
• Cvičení

Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si jednotlivé kategorie níže:

1. Zdraví

Vaše zdraví ovlivňuje způsob, jakým řídíte. Proto je důležité:

• Dodržujte pravidelné preventivní prohlídky, jako je oční kontrola.
• Řiďte se doporučeními svého poskytovatele zdravotní péče.
• Udělejte si inventuru svých léků a jakýchkoli vedlejších účinků, které mohou ovlivnit vaše řízení.
• Pokud trpíte chronickým onemocněním nebo stavem, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o možných dopadech na vaše řidičské schopnosti.

2. Upravte

Dozvědět se více o běžných změnách souvisejících s věkem, které mohou ovlivnit pohodu při řízení, může být velmi užitečné. Například změny vašeho vidění při řízení v noci mohou začít ve vašich 30 letech. Spolu se snížením periferního vidění, síly a reflexů. Můžete také začít být náchylnější k oslnění.

Pokud se obáváte o své řízení nebo se vám jen změnil zdravotní stav, možná budete chtít zvážit komplexní hodnocení řízení. Můžete se zaregistrovat na webových stránkách Americké asociace pracovní terapie. Na této stránce můžete také vyhledat specialistu na řízení.

3. Naučte se

Jak stárnete, je důležité neustále se učit o bezpečnosti na silnici. Jednou z dobrých možností je absolvovat kurz, abyste udrželi krok s pravidly silničního provozu a pochopili více o zdravotních změnách, které mohou nastat, když stárnete. Můžete například absolvovat kurz AARP Smart Driver Course.

Budete se také chtít neustále učit o nových technologiích vozidel, které podporují pohodu při řízení. Výzkum Hartfordu s MIT AgeLab identifikoval několik technologií, které mohou pomoci zlepšit řízení pro starší dospělé, jako jsou:

• Systémy varování před mrtvým úhlem
• Záložní kamery
• Inteligentní světlomety
• Systémy předcházení srážkám
• Upozornění na opuštění jízdního pruhu

4. Cvičení

Podle výzkumu The Hartford Center for Mature Market Excellence (CMME) a ​​MIT AgeLab může cvičení pomoci zlepšit flexibilitu a rozsah pohybu u starších řidičů. Ve skutečnosti zjistili, že řidiči ve studii, kteří byli požádáni, aby denně cvičili, viděli výhody, včetně:

• Větší snazší otáčení hlavy, aby viděli slepá místa při změně jízdního pruhu nebo při couvání.
• Schopnost dále otáčet jejich tělem, aby skenovalo prostředí řidiče při zatáčení pravou rukou.
• Zvýšená celková flexibilita a schopnost rychleji se dostat do auta.

Po dvou letech výzkumu s MIT AgeLab CMME zjistila, že členové rodiny jsou často první, kdo si všimne změn v chování při bezpečné jízdě. V návaznosti na tuto studii CMME distribuovala starším řidičům a jejich rodinám materiály, které povzbuzují ke konverzaci a poskytují nástroje, které pomohou v případě potřeby zasáhnout. Je také důležité, aby starší řidiči a jejich rodinní příslušníci zvážili komplexní hodnocení jízdy. Jedná se o úplnější posouzení schopnosti osoby řídit ve srovnání s jednou řidičskou zkouškou.

Je důležité, abyste jako řidič aktivně udržovali a zlepšovali svou pohodu při řízení. To zahrnuje znalost aktuálních pravidel silničního provozu a maximalizaci vašeho osobního zdraví a kondice související s řízením. V případě jakýchkoli obav ohledně vaší důvěry ve vaši schopnost řídit vyhledejte kvalifikovaného odborníka. Ať už se rozhodnete jakkoli, dozvíte se více o tom, jak zůstat na silnicích v bezpečí. Budete si také moci zachovat pohodlný zážitek z jízdy po mnoho let.