Co je více stresující než přijít pozdě do práce? Jít pozdě do práce A sedět v provozu!
Podle Forbes je Los Angeles zařazeno mezi 10 nejlepších měst s nejhorší dopravou na světě. V roce 2005 průměrný Angeleno zažil zhruba 72 hodin zpoždění za rok. Představte si, jak se věci za poslední desetiletí zhoršily.
Dojíždění do práce a z práce může být velmi stresující, ale máme několik způsobů, jak zklidnit dojíždění a zbavit se stresu:
1. Poslechněte si audioknihu
-
– Co může být úžasnějšího, než si cestou do práce užít skvělý román? Audible má na výběr přes 180 000 titulů a najdete zde úžasné čtení všech žánrů pro všechny věkové kategorie. Stáhněte si knihu do smartphonu nebo MP3 přehrávače, zapojte ji do autorádia a bavte se, když sedíte v zácpě. Kdo ví, možná se ve skutečnosti těšíte na čas strávený sezením více než čas na práci!
2. Spolujízda
-
– Možná vám to nepomůže vyhnout se provozu, ale určitě to může váš čas v provozu udělat mnohem zábavnější. Budete mít přátele, se kterými si můžete povídat, a můžete vyprávět vtipy a příběhy, poslouchat hudbu, zpívat nebo dělat, co chcete. Už jen to, že jsou v autě další lidé, vám pomůže zabavit se, když sedíte v provozu.
3. Odejděte dříve/později
-
– V Los Angeles může 15minutová směna ve vašem plánu VELKÝ rozdíl v množství času, který strávíte sezením v provozu. Pokud můžete vyrazit na dálnice před 7:00, vyhnete se velké zácpě. Buď to, nebo počkejte do 10:00 a jděte do práce. Odpolední dopravní špička začíná kolem 16:00, takže byste se neměli řídit kdykoli po 15:30. S odchodem z práce počkejte do 19:00 a ztratíte méně času v provozu. Pokud můžete první hodiny ráno pracovat na dálku nebo pracovat večer o pár hodin navíc, můžete si ušetřit spoustu ztraceného času.
4. Užijte si jízdu
– Může to znít hloupě, ale někdy je nejlepším způsobem, jak bojovat se stresem, pouhé sezení a relaxace. Pokud nevíte, kolik je hodin, nebudete se cítit spěcháni do cíle. Vypněte telefon, rádio, dokonce i hodiny auta. Odpojte se od okolního světa a soustřeďte se jen na své myšlenky. Zhluboka se nadechněte, vychutnejte si meditaci, použijte aromaterapii nebo pijte uklidňující heřmánkový čaj, když sedíte v dopravě. Snažit se spěchat vám nepomůže dosáhnout cíle rychleji. Pohodlně se usaďte a zkuste si jízdu užít a do práce dorazíte mnohem méně vystresovaní.
Doprava je prostě součástí života v Los Angeles. Nicméně způsob, jakým se s tím vypořádáte, určí úroveň vašeho stresu v práci a doma. Zklidněte své dojíždění a život bude mnohem lepší!
